Как набрать мышечную массу на силовых тренировках. Ошибки и мифы

Забронируй место на курс PROGYM со скидкой 25% - Подписывайся на наш Telegram - канал проекта ProGym и получай полезный контент ежедневно 🤟 Навигация по видео: 00:00 - Интро 01:00 - Легко ли набрать мышечную массу 05:25 - Что помогло Соне улучшить форму 06:45 - Почему так важно сводить лопатки 05:45 - Нет тонуса мышц без силовых 08:30 - Травмы из-за неправильной техники 09:15 - Учимся верным движениям 12:10 - Почему ты не чувствуешь мышцы 14:40 - С чего начать набор мышечной массы 17:00 - Какие упражнения выбрать 19:55 - Как долго нужно набирать мышечную массу 22:30 - Увеличение калорийности питания 24:30 - Сколько отдыхать между подходами 26:00 - Эффективна ли МНОГОповторка 29:05 - Ссылка на канал курса 🔴 Подписывайся на канал (чтобы не потеряться) : @byssfit?sub_confirmation=1 🔥 ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРОМОКОД YOU30 ДЛЯ ПОКУПКИ ЛЮБОГО МОЕГО КУРСА ИЛИ ВЕБИ