ЗАЖАЛО И НЕ ОТПУСКАЕТ! Спазмы мышц и методы их лечения | Доктор Королев

ЗАЖАЛО И НЕ ОТПУСКАЕТ! Мышечные спазмы и методы их лечения. Сегодня мы поговорим о таком недуге, с которым часто сталкиваются спортсмены - спазмы мышц. Люди часто обращаются ко мне с проблемами: боль в шее, боль в спине, зажало шею, зажимы, защемления и тому подобное. Давайте разбираться, в чем же причина мышечных спазмов и как их избежать. Также в видео поговорим про современные методы лечения мышечных спазмов, включая физиотерапию и массаж. А еще вы узнаете: ► Почему так важно следить за балансом электролитов в организме ► Чем опасна перетренированность ► Как с помощью физиотерапии можно избавиться от мышечных спазмов ► Что делать если заклинило шею или чувствуете зажатость в пояснице ► Что нужно делать при мышечных спазмах, как снять спазм мышц Тайминг: 00:00 Вступление 00:20 Как образуются мышечные спазмы 03:25 Методы лечения мышечных спазмов 09:50 Чем опасны спазмы 11:20 Как определить спазм 13:45 Как исключить спазмы