Упражнение на увеличение подвижности грудного отдела с мячом Thera-Band ❗️
Еще одна отличная тренировка для тех, кто ведет сидячий образ жизни 🔥
Делимся с вами основными секретами:
🏒Делаем на обе стороны
🏒Контролируем положение таза
🏒Вращение должно происходить только за счет грудного отдела
🏒Следим, чтобы наплечник не поднимался вверх, в момент ротации грудного отдела
Тренируйтесь вместе с @redmachineonline , ведь это не только эффективно, но и интересно 😉
Автор - реабилитолог, Браеску Марина Николавена @braesku_rehab
___________________________________
#redmachineonline #фитнеспротиввируса #домашниетренировки #хоккей #хоккейроссии #redmachine #краснаямашина #живихоккеем #хоккейвсердце
1 view
1
1
5 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
5 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
5 months ago 00:07:19 1
Как пользоваться или как настроить петли TRX?
5 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 months ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
5 months ago 00:00:51 1
ОбразоваНа или образоваННа? / 15 задание в ЕГЭ по русскому