Присед с нейтральным тазом. Часть 2. Подготовка к горнолыжному сезону.
Нейтральное положение таза.
⠀
Да, именно таза, а не позвоночника. Так как с нейтральным положением верхних отделов обычно ни у кого проблем не возникает, а вот “хвост“ назад торчит у многих. Пожалуй, это то, чему нужно научится каждому, прежде чем осваивать сноуборд или горные лыжи.
⠀
Думаю, что о необходимости этого навыка никому рассказывать не надо. (Если все же надо, то вэлком на занятия))
⠀
Мне очень нравится здесь работать с визуализацией. Представьте, что ваш таз - это чаша полная воды и теперь вам нужно присесть не пролив ни капли. Хорошо попрактиковаться перед зеркалом.
⠀
Мы здесь приседаем как истинные сноубордисты - со стопам слегка развернутыми наружу. Если вы лыжник, то логично приседать со стопами параллельно друг другу.
Следите за тем, чтобы ваши голени также шли параллельно друг другу.
3 views
0
0
3 months ago 01:04:11 1
Силовая тренировка
3 months ago 00:05:37 1
Заземление и снятие тревоги. 5 простых упражнений из телесно-ориентированной терапии
3 months ago 00:11:51 1
Cette Idée FOLLE qui pourrait Sauver le Dollar de son Déclin !
3 months ago 00:02:05 1
[ENG CC] PLIÉ ПЛИЕ Правила исполнения | Подробно Про Балет
3 months ago 03:07:07 1
Линдовер. Как не пожалеть о своих тренировках в молодости? Лучшие способы набора и снижения веса.
3 months ago 02:03:50 1
MACRON VA VOLER TOUTE VOTRE ÉPARGNE POUR PAYER LA DETTE | LUDOVIC MALOT | GÉOPOLITIQUE PROFONDE
3 months ago 00:08:54 1
ЧРЕВОУГОДИЕ. ЗНАЙ, ЧТО ЧАСТО БЕС ПРИСЕДИТ ЖЕЛУДКУ и не дает человеку насытиться…
3 months ago 00:30:46 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ
3 months ago 00:02:26 1
Victoire russe : Poutine envoie un message fort à son armée.
3 months ago 00:52:32 1
XAVIER MOREAU: Bulletin N°188 STRATPOL, la gauche c’est la guerre,F. Thom,que faire de l’Ukraine.
3 months ago 00:51:28 1
Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)
3 months ago 00:09:51 1
ПРИГЛАШЕНИЕ НА ОТКРЫТЫЙ КУБОК ЕВРОПЫ WPSO/WPC/WAO 2024 В МОСКВЕ / OPEN EUROPEAN CUP 2024 IN MOSCOW
3 months ago 00:07:42 1
Огненная тренировка ног в зале с Рамазаном!
3 months ago 01:00:29 1
Le Pr Jean-Bernard Fourtillan répond aux questions du Pr Henri Joyeux (Version Intégrale)
3 months ago 00:00:22 1
Присед с гантелей над головой
3 months ago 00:30:22 1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
3 months ago 00:21:23 1
ДВИГАЙСЯ КАК ПРО в Apex Legends! | ПРОДВИНУТОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ в Апекс - ПОЛНЫЙ МУВМЕНТ ГАЙД
3 months ago 01:04:16 1
Hypnose Régressive :’ Nous Sommes Tous des Codes dans ce Jeu de la Matrice - Enquête n°185 (partie3)
3 months ago 05:50:26 1
L’Amour Universel Source de Vie - Peter Deunov - Livre Audio complet
3 months ago 00:12:23 1
Avez-vous l’impression que le temps s’accélère ? Il y a une raison inattendue !
3 months ago 00:15:00 1
3 подход Присед
3 months ago 00:28:58 1
ПЛУЖНИКОВА / Фарма. Тренировки / Самые Большие ноги