Постоянные стрессы, плохая осанка, сидячий образ жизни приводят к НАПРЯЖЕНИЮ И СПАЗМУ ДИАФРАГМЫ.
Появляются отеки, ухудшается пищеварение и работа сердечно-сосудистой системы, появляется боль в области шеи, поясницы, дисфункции тазового дна.
Диафрагма - основная дыхательная мышца. Через нее проходят основной путь лимфы, кровотока и пищевода. Она участвует в процессе дыхания и если она не включается в процесс полноценно, то начинают перерабатывать мышцы шеи, поясницы, а также возрастает нагрузка на тазовое дно - основание внутреннего блока.
Выше я предлагаю вам отрывок из тренировки курса ТАЗОВОЕ ДНО 360, направленную на освобождение диафрагмы от напряжения и спазмов. До массажа оцените качество вашего дыхания и ощущения в теле и после проведите такое же тестирование.
Буду рада, если поделитесь впечатлениями после такой короткой проработки😉
#энергия #осанка #тренеронлайн #тренировкаонлайн #онлайнтренировка #тазовоедно #тазобедренныйсустав #упражнениядома #упражнения #здоровоетело #здоровыйорганизм #здоровый_образ_жизни #здоровый_позвоночник #пилатестренер #пилатесонлайн #пилатес
1 view
39
8
4 months ago 00:07:36 1
РАЗРЕШИ СЕБЕ ОТДЫХАТЬ | Покатушки | EfcrilyLive EP. 1
4 months ago 03:05:15 1
«Все хотят свободной дискуссии». SHORTPARIS в Онеге: необыкновенный концерт у Полярного круга
4 months ago 00:05:05 1
Зачем нужен магний для организма? К чему приводит дефицит магния😕
4 months ago 00:13:10 1
СМОТРИ ПОКА НЕ УДАЛИЛИ ! КАК УНИЧТОЖАЛИ ПРИРОДНУЮ МЕДИЦИНУ. ОТЧЕТ ФЛЕКСНЕРА
4 months ago 00:03:46 1
Министр природных ресурсов РФ об ООПТ
4 months ago 00:25:58 1
Самое ДЕШЕВОЕ средство от запора. С ним вы забудете про запор. Расслабляет кишечник по полной!
4 months ago 00:04:45 1
Манипура - чакра. Активация и гармонизация. 528 Гц
4 months ago 00:28:10 2
АСМР Украшение Личного Дневника // Скрапбукинг // Journal With Me ASMR
4 months ago 00:24:12 1
НОВЫЙ Личный Дневник АСМР // Украшение Дневника // Journal With Me ASMR
5 months ago 00:09:49 1
Очень Красивая Грустная И Эмоциональная Музыка! Это Не Просто Дождь
5 months ago 00:05:15 1
Как расслабить диафрагму самостоятельно. Рекомендации остеопата
5 months ago 00:27:56 1
Как очистить лимфатическую систему и помочь организму? Лимфатический массаж
5 months ago 00:01:36 1
Зачем расслаблять диафрагму?
5 months ago 01:20:19 1
Как Блогер похудел на 42 кг за счет мышления и изменил жизнь. Петр Лупенко о важном.
5 months ago 00:18:15 1
ГУАША - омолаживающий массаж или БЕСПОЛЕЗНЫЙ ДЕВАЙС? Мнение косметолога
5 months ago 00:36:19 1
Анна Фроловцева про вырезанные роли, фильм “Жестокий романс“ и съемки сериала “Воронины“
5 months ago 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
5 months ago 01:33:21 1
ВАША ДУША БУДЕТ ОТДЫХАТЬ И НАСТРОИТСЯ НА ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ СМОТРЯ ЭТОТ ФИЛЬМ! Победитель!
5 months ago 00:13:14 1
Силовой релакс-массаж это эротический массаж? Ответы на вопросы. Заславский Егор
5 months ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
5 months ago 00:24:30 1
Идеи для Личного Дневника АСМР // СКРАПБУКИНГ // Journal With Me ASMR
5 months ago 01:02:47 1
Супер ХИТЫ 90 х-2000 х годов СЛУШАЕМ ОТДЫХАЕМ НАСЛАЖДАЕМСЯ!!!
5 months ago 00:06:00 1
КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ! ТОП 7 СЕКРЕТОВ
5 months ago 00:12:47 1
МФР С РОЛЛОМ. ТРЕНИРОВКА МФР - от целлюлита. Подтянутое тело и расслабление