Завышенные ТРЕБОВАНИЯ к себе и окружающим | Как отстать от себя и начать жить СЧАСТЛИВОЙ жизнью

В этом ролике мы поговорим о том как избавиться от завышенных требований к себе, миру и окружающим. Требование - это правило, условие, обязательное для выполнения. В психологии – это внутренняя убежденность, что вы и все вокруг обязаны действовать согласно конкретным правилам (Я должен быть лучшим во всём; Они должны ценить меня; Мужчина должен…; Женщина должна…). Если вы не можете проявлять гибкость в своих убеждениях, то это, безусловно, приведёт к внутреннему напряжению, которое выльется в повышенную раздражительность, панические атаки, неврозы, ВСД и пр. Всем приятного просмотра! _______________________________________________________________________________________ Ещё больше моих видео: Релаксация по Джекобсону: 5 шагов по избавлению от панических атак: Эмпатия: как научиться слушать сердцем?: _______________________________________________________________________________________