Завышенные требования к себе и окружающим | Как отстать от себя и начать жить счастливой жизнью
В этом ролике мы поговорим о том как избавиться от завышенных требований к себе, миру и окружающим.
Требование - это правило, условие, обязательное для выполнения. В психологии – это внутренняя убежденность, что вы и все вокруг обязаны действовать согласно конкретным правилам (Я должен быть лучшим во всём; Они должны ценить меня; Мужчина должен…; Женщина должна…). Если вы не можете проявлять гибкость в своих убеждениях, то это, безусловно, приведёт к внутреннему напряжению, которое выльется в повышенную раздражительность, панические атаки, неврозы, ВСД и пр.
Всем приятного просмотра!
_______________________________________________________________________________________
Ещё больше моих видео:
Релаксация по Джекобсону:
5 шагов по избавлению от панических атак:
Эмпатия: как научиться слушать сердцем?:
_______________________________________________________________________________________
Если видео было для вас полезно, и вы хотите поддержать канал и автора:
Карта Сбер: 2202206840323047
_______________________________________________________________________________________
#неврозы #психология #всд
13 views
2490
747
5 months ago 00:07:31 1
Ubuntu . Новая установка. Flatpak удален
5 months ago 00:00:55 1
“Вот человек раненый стоит, ранило его. Никакой помощи нету, никакой!”
5 months ago 01:25:00 1
ПОЛОМКА АДЕКВАТНОСТИ СОВРЕМЕННЫХ ДЕВИЦ - Максим Вердикт про отношения и саморазвитие #VYSPEE
5 months ago 00:01:39 1
Маршрутку изъяли у водителя в Иркутске за системную неоплату штрафов
5 months ago 00:10:39 1
Двойная конвертация по мошеннической схеме с Казначейскими счетами при снятии денег ГУ ФСП Москвы.
5 months ago 00:21:19 1
Научить учиться детей и подростков. Часть 2
5 months ago 00:07:26 1
КАК НЕ СТАТЬ ЗАВИСИМЫМ ОТ ДЕВУШКИ. Как понизить её значимость
5 months ago 02:05:44 1
ТОП ошибок воспитания детей! Какие ошибки в воспитании детей допускают родители? Сатья
5 months ago 00:11:58 1
Не торопись со спасением
5 months ago 00:15:40 9
Ресурсное состояние. Источники психической энергии. Саморегуляция.
5 months ago 00:26:51 1
В поисках энергии. Стань причиной и смыслом собственной жизни
5 months ago 00:00:59 1
ЗАВЫШЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЕВУШКИ 😁 #анекдоты #приколы #шутки #мемы #tiktok #shorts
6 months ago 00:09:31 1
Как перестать быть хорошей для всех. Я разрешаю себе жить и быть собой
6 months ago 01:45:03 1
Продуктовый дизайн: взгляд джуна и синьора
6 months ago 00:18:45 1
Практика “Маленький дом“ Recall Healing (Исцеление Воспоминанием)
6 months ago 00:05:09 1
Как Надежда Мешает Тебе Жить? ЗАНОЗА ЖАЛОСТИ
6 months ago 00:00:32 1
Установки которые не дают заработать денег
6 months ago 00:11:16 1
Ламповый чудо-фонокорректор за 5000р с AliExpress
6 months ago 00:14:16 1
Синдром отличника. Как избавиться от перфекционизма. Комплекс отличницы.
6 months ago 01:10:43 1
Марина Нахалова – Зачем мужчинам проявлять эмоции, разрешить злиться и дружить с собой?
6 months ago 01:26:43 1
Директор частной школы Arna Primary School об учителях, инклюзии и родителях
6 months ago 00:12:20 1
Одиночество Часть 2
6 months ago 01:00:59 1
Завышенные требования к такому мужу. Последствия. Психолог Азаров. Как исправить