Основы спортивного туризма для начинающих - технические приемы.
В данном видео уроке продемонстрированы базовые технические приемы, применяемые в спортивном туризме.
Содержание:
0:00 - Интро
1:24 - этап - подъем
4:34 - подъем по вертикальным перилам
8:03 - переправа по бревну по перилам
9:05 - параллельные перила
11:27 - спуск по перилам
12:29 - спуск с перестежкой по перилам
14:14 - спуск с наведением и сдергиванием перил двумя веревками
15:37 - спуск с наведением и сдергиванием перил одной веревкой
19:43 - навесная переправа
20:00 - движние по горизонтальной навесной переправе
22:40 - движение вверх по наклонной навесной переправе
24:03 - восстановление навесной переправы
25:42 - вертикальный маятник
27:02 - упражнения на мелкую моторику
32:10 - заключение
материалы подготовили:
1. Дегтярев Алексей Владимирович (Руководитель подразделения “Cтанция юных туристов“ ГБОУДО МДЮЦ ЭКТ)
2. Савельев Андрей Сергеевич (педагог-организатор подразделения “Cтанция юных туристов“ ГБОУДО МДЮЦ ЭКТ)
3.
2 views
1482
585
1 month ago 00:01:29 1
Тентовые здания МСБИЛДИНГС
2 months ago 00:01:25 2
О компании ИНБИТЕК
2 months ago 00:08:48 1
Как закаляться, чтобы сохранить здоровье до старости
2 months ago 00:14:11 1
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
2 months ago 00:16:21 1
Тренировочный план на результат Принцип пирамиды Диета на рельефный пресс