Техника Боковых Ударов Ногами в Кикбоксинге. Хай-Кик.
Техника выполнения бокового удара левой ногой:
Из боевой стойки резко отталкиваемся левой ногой и переносим вес тела на правую ногу.
Поднимаем левую ногу, сгибая ее в колене. При этом голень прижимаем к бедру, а стопу тянем вниз.
Резким поворотом на передней части правой стопы (на 90 градусов), разворачиваем туловище слева направо.
Одновременно в том же направлении разворачиваем бедро и с целью нанесения бокового удара выбрасываем голень.
При выполнении удара стопа бьющей ноги напряжена до предела, а в момент соприкосновения с целью напряжение от стопы на мгновение передается всей ноге. Пальцы при этом тянем в носочке, дабы избежать травмирования.
Все действия выполняются максимально быстро и как одно непрерывное движение. Руки при этом стараемся держать на месте, защищаясь от возможной контратаки.
После нанесения удара левую ногу быстро возвращаем по той же траектории назад и принимаем исходную боевую стойку.
Подробное описание читайте на сайте:
1 view
121
34
6 minutes ago 00:03:07 1
Прокачка КОСЫХ МЫШЦ в Домашних Условиях ( без железа )
9 hours ago 00:11:11 1
Технические Черти – 5 Работ, Пренебрегать которыми Смертельно Опасно | Голос Бездока @FortNine
10 hours ago 00:00:38 1
Унитаз 🚽БОКОМ ВАЛИТ😳 #Сантехник о необычных решениях от братьев Китайцев 🇨🇳🫂🇷🇺 | ✊🏽
11 hours ago 00:04:35 1
Seyit Usta модель-14114 - 4-х осный универсальный контейнеровоз. Отгрузка в Томскую область.