6. Силовая работа в Чень ши--Удары по мешку с песком

Удары по мешку с песком --Ма Хун Удары по мешку-не характерны для тайцзи цюань , однако удары по мешку которому обучал Чэнь Чжаокуй, не одно и тоже, что удары по мешку в боксе.Он делал акцент на том, что они базируются на использовании усилий тайцзи, на раскрепощенной живости; используется спиральное усилие, идущие от поясницы в руки и ноги, это удары, основанные на пружинистом усилие, на симметричном усилии, усилиии даньтянь. Посредством ударов по мешку тренируются удары корпусом, локтями, коленями, а также удары, которые нельзя наносить в повседневной жизни человеку.