Похудение - советы от Евгения Мишина

Чтобы похудеть необходимо: 1. Пересмотреть Вашу диету. 2. Двух-трех разовые приемы пищи в день разбить на пять-шесть раз. 3. Колбасу, жирные продукты поменять на рыбу, курицу и яйца. 4. Готовить лучше на пару. 5. Делать кардио - на улице 4-5 км/ч на протяжении 30-60 минут от 3 до 6 раз. 6. Силовые упражнения в зале. 7. Аэробные групповые занятия в случае отсутствия рвения к занятиям с весами. _____ Eugene Mishin | Евгений Мишин | IFBB PRO Instagram ​ VK ​ TikTok @ifbbproeugene...​ _____ По вопросам сотрудничества - hugeeugenem@ ВКонтакте ​​​ Спасибо за ваши комментарии - они помогают развивать проект. Подписывайтесь на канал - и включайте оповещения о выходе новых выпусков (“колокольчик“). _____ #Похудение #Похудеть #ПохудетьЗаМесяц