ЖИВОТ ПОДТЯНЕТСЯ быстрее, а ТАЛИЯ УМЕНЬШИТСЯ 🔥Неврологическое упражнение для талии и плоского живота
Если вы долго и упорно работаете над красивым прессом, а живот так и не становится плоским, еще и «домик» беспокоит, ПОРА ЗАНЯТЬСЯ НЕВРОЛОГИЕЙ. Всего одно простое упражнение заставит гореть ваши мышцы пресса и включит глубокий блок!
*Приглашаем на наш новый интенсив «Фитнес для ума»! 🧠 Неврологические и двигательные практики на каждый день для работы со зрением, мозжечком, лобными долями и стволом головного мозга. Подходят для любого фитнес-уровня и возраста, от 8 до 80 лет. Переходите по ссылке и забирайте, пока активна скидка* 👉
Для работы вам понадобится теннисный мячик или любой другой небольшой мяч, который будет отскакивать от пола!
Упражнение провоцирует одновременно мозг и тело, вынуждая нас держать баланс и проявлять ловкость. А поскольку в данном положении нас удерживают мышцы кора, именно их мозг и будет задействовать 🔥Пожар гарантирован!
❗Важные моменты по технике:
🔹Следите за коленями: они всегда согнуты под углом 90 градусов. Это поможет не поднимать таз вверх.
🔹Старайтесь дышать ровно, без задержек.
Тайм-коды:
00:00 Упражнение, которое включит мышцы КОРа
00:50 Техника выполнения упражнения (3-5 подходов по 30 сек)
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#ВикторияБоровская#ШколаЗдоровогоФитнеса #Мозг #Неврология #красивоетело #талия #плоскийживот #пресс
5 views
45
16
1 month ago 00:31:53 1
Полный комплекс осанка и лицо.
2 months ago 00:14:56 1
Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть тело, похудеть и разогнать лимфу — делай это 100 РАЗ
2 months ago 00:11:18 1
Одно упражнение и кишечник здоров! От запоров, вздутия, спаек и вываленного живота
2 months ago 00:11:20 1
Делай 10 минут и сохрани спину здоровой до 100 лет / Не будешь знать про остеохондроз
3 months ago 00:18:42 7
Сутулость, проблемы с тазовым дном и дыханием, вываливающийся живот уйдут после ЭТОГО МФР-комплекса
3 months ago 00:07:18 1
Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота? Делай ЭТО упражнение 100 раз
3 months ago 00:18:21 1
5 причин поплывшего овала: ИСПРАВЬТЕ ЭТО, и лицо подтянется
3 months ago 00:59:45 1
#21 Секреты здоровья и молодости. Ирина Санакоева
3 months ago 00:09:05 5
Лингам массаж
3 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
3 months ago 00:00:15 1
3 МИНУТЫ И ЖИВОТ ПОДТЯНЕТСЯ
4 months ago 00:26:12 1
БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА для девочек 40+
4 months ago 00:07:00 1
Как накачать ПРЕСС дома за 5 минут | Лучшие упражнения на Пресс для ДЕВУШЕК
4 months ago 00:04:54 7
Всего 3 упражнения и тело подтянется🔥МФР-комплекс на каждый день от ДРЯБЛОСТИ, ОТЕКОВ и ЦЕЛЛЮЛИТА.
4 months ago 00:07:52 1
7 простых упражнений ДЛЯ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА в домашних условиях
4 months ago 00:11:56 1
Как быстро убрать вздутие, вываливающийся живот и гиперлордоз поясницы?
4 months ago 00:00:54 1
🔥 Как ПРОСТО похудеть за 10 минут в день в домашних условиях Фитнес советы от Андрея Лопеса #спорт
5 months ago 00:09:44 5
Убираем живот за месяц! Тренировка пресса через планки, которая сделает живот плоским и подтянутым
6 months ago 00:10:14 1
Простой комплекс от деликатных проблем. Тазовое дно. Плоский живот
6 months ago 00:00:19 1
💣НАВСЕГДА перестанешь сутулиться
6 months ago 00:20:35 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ с помощью дыхания? Лучшие дыхательные упражнения для плоского живота
7 months ago 00:13:14 1
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Анонс курса от основателей Школы омоложения и оздоровления
7 months ago 00:13:26 1
Найден ОРГАН МОЛОДОСТИ! / Как ПОДТЯНУТЬ обвисшую ГРУДЬ и избавиться от МОРЩИН на ЛИЦЕ?
8 months ago 00:00:12 1
Всего 1 минута для красивого тела #похудение #какпохудеть #правильноепитание #какпохудетьзамесяц