67 МИН ИОГА НА ВСЕ ТЕЛО. С дыханием и шавасонои. Ladder Flow. Фитнес иога.
Практика LADDER FLOW на все тело. Ladder - лестница, flow - поток, что значит, что мы с вами будем по ступенькам наращивать сложность в практике и в самом конце отдохнем в небольшой шавасане.
Практика сложная, но интересная, динамичная.
—
Практика не очень подойдет для начинающих, но если очень хочется, пробуем, делаем свой вариант)
—
Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо.
Во время всей практики помогайте себе дыханием.
—
Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт.
—
Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы.
—
При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего.
—
Берегите себя и Хорошей практики!
—
Большое спасибо за просмотр 💌
—
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео.
—
💌 ТГ канал - @teluyoga
💌 YouTube @teluyoga
💌 Мой Instagram: metamorphosis_msk /
Если вам полезны мои видео и вы хотите поддержать развитие канала,
можно отправить донат на
Или переводом на карту 💫
2200 7001 5167 2929
Благодарю!
#йогадляначинающих #йога #йогадома #занятияйогой #йогаупражнения #утренняяйога #позыйоги #йогадляначинающихвдомашнихусловиях #хатхайога #домашняяйога #релаксйога #лениваяйога #расслабление #йогакаждыйдень
1 view
1351
505
3 months ago 00:05:49 1
Копчёная грудинка!!! Такое мясо слишком быстро съедается!#копчениемяса#коптилка#беседкасвоимируками#
3 months ago 00:03:10 1
Альфа насаживает головы Инид, Тары, Генри, Эдди, Тэмми Роуз и других на колья. Ходячие мертвецы
3 months ago 00:05:03 1
PROPHECY -- COLLISION COURSE
3 months ago 00:03:36 1
10 Halloween Photography ideas in 2024
3 months ago 00:11:41 1
Я СОЗДАЛ СВОЙ PUBG в GTA SAMP + свой античит =)
3 months ago 06:06:39 1
PAX HISPANICA ► Хэл в обороне, или много мнений ► Партия на четверых
3 months ago 00:04:34 1
ТОЛЬКО СКОВОРОДА! Без ГРЯЗНОЙ ПОСУДЫ, ДУХОВКИ и СВЧ! Шикарный Десерт за 15 минут!
3 months ago 00:58:28 1
Live | TPOP Stage Show presented by PEPSI | 24 ต.ค. 67
3 months ago 00:04:24 1
Узбекская шурпа 🌟 Съедается подчистую!!! 🌟 Uzbek shurpa
3 months ago 00:05:20 1
CGM48 | 3 ต.ค.67 | T-POP STAGE SHOW Presented by PEPSI
3 months ago 00:07:28 1
Изумительный Яблочный Пирог с Корицей на Тонком Песочном Тесте | Мини Версия | Mini Apple Pies
3 months ago 00:16:40 1
20 Фантастических сериалов 2024/23 которые уже вышли
3 months ago 00:14:19 1
Como GANAR DINERO REPARANDO MÓVILES, PCs y CONSOLAS | Herramientas de TEMU
3 months ago 00:02:59 1
Sakura Sakura (traditional Japanese melody and lyrics )with subtitles
3 months ago 00:12:46 1
5 ПОЛЕЗНЫХ и ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ из ТИКТОК в АЭРОГРИЛЕ | ПП ЗАВТРАКИ в АЭРОГРИЛЕ за 20 мин #аэрогриль
3 months ago 00:04:56 1
ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ НА ЗАКВАСКЕ С ШОКОЛАДОМ
3 months ago 02:14:57 1
ДОМ ФАДУ ► Ласерда для новичков ► Партия на троих | HOUSE OF FADO