ZEN&CIE | Guide respiratoire de cohérence cardiaque

Inscrivez-vous à notre infolettre pour recevoir plus d’outils santé et mieux-être : *** La cohérence cardiaque est un rythme particulier de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) qui permet entre autres d’équilibrer le système nerveux autonome (associé au stress) et la gestion émotionnelle. Elle peut être induite notamment par cette technique de respiration de 5 minutes. Parmi d’autres bienfaits, vous noterez: · Réduction du stress ressenti · Augmentation de l’énergie, de la concentration · Amélioration du sommeil · Meilleur fonctionnement des systèmes digestif et immunitaire · Et plus encore... *** ZEN&CIE est une organisation qui croît au potentiel d’une équipe en santé, à tous les niveaux. Ces outils gratuits vous sont offerts en compléments de nos services réguliers, afin d’aider vos employés à créer un changement durable dans leurs comportements et habitudes de vie. La pratique au quotidien, c’est la clé!