PersonalOlympia vol.1 - Dzień jedzenia + Trening nóg

W dzisiejszym filmie zabiorę Was na pełen energii dzień ze mną! 🎥 Zobaczycie, jak wygląda mój typowy dzień jedzenia, w którym dbam o odpowiednie makro i mikroelementy. Podzielę się z Wami moimi ulubionymi przepisami, które są nie tylko zdrowe, ale też przepyszne! 🥗🍽️ Ale to nie wszystko! W drugiej części filmu czeka Was intensywny trening nóg. Pokażę Wam moje sprawdzone ćwiczenia, które pomagają mi budować siłę i wytrzymałość dolnych partii ciała. 💪 Leg day to jeden z moich ulubionych dni treningowych, więc mam nadzieję, że razem ze mną dacie z siebie wszystko! 📋 Plan dnia: Przepisy na zdrowe i smaczne posiłki Kompletny trening nóg z dokładnym omówieniem ćwiczeń Nie zapomnijcie zostawić łapki w górę 👍, subs