πΠ Π°ΠΊ ΠΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° (ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ) ΠΈ ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ - ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠ°ΠΉΠΊΠ» ΠΡΠ΅Π³Π΅Ρ
#ΠΠ°ΠΉΠΊΠ»ΠΡΠ΅Π³Π΅Ρ #ΡΠ°ΠΊ
ΠΠ°ΠΉΠΊΠ» ΠΡΠ΅Π³Π΅Ρ (Π°Π½Π³Π». Michael Greger) (ΡΠΎΠ΄. 1972 Π³.) β Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ°Ρ, Π°Π²ΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΠ°ΠΉΠΊΠ»Π° ΠΡΠ΅Π³Π΅ΡΠ°, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π΅ΠΉΠ»ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ - ΠΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΡ
Π½ΠΈ! ΠΠ΄Π° Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°ΠΉΠΊΠ» ΠΡΠ΅Π³Π΅Ρ
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Dr. Gregerβs Daily Dozen (Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ)
Android
IOS
Π‘Π°ΠΉΡ ΠΠ°ΠΉΠΊΠ»Π° ΠΡΠ΅Π³Π΅ΡΠ°
ΠΠ°ΠΉΠΊΠ» ΠΡΠ΅Π³Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΠ» Π² Π‘Π΅Π»ΡΡΠΊΠΎΡ
ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΠΎΡΠ½Π΅Π»Π»ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°, Π³Π΄Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π» ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ
Π³ΡΠ±ΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ°. Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π° Π² 19