Урок самомассажа, с помощью которого вы сможете снять лишнее напряжение в теле, избавитесь от болезненных спазмов, расслабите мышцы и соединительную ткань, увеличите подвижность суставов и эластичность мышц.
Выполняя регулярно массаж вы избавитесь от хронической боли, гипертонуса мышц, улучшите микроциркуляцию крови в тканях, ускорите процесс восстановления после интенсивных физических нагрузок, а также улучшите состояние нервной системы и общее самочувствие.
Для комплекса приготовьте 2 теннисных мяча.
--------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-----------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - группа в контакте
✔ - страничка в контакте
✔ - инстаграм
✔ - группа в одноклассниках
✔
1 view
126
33
2 months ago 00:05:01 1
Два базовых движения энимал фло
2 months ago 00:55:46 1
TOTAL STRETCH с Еленой Дубас | 23 апреля 2024 | Онлайн-тренировки World Class
2 months ago 00:04:45 1
Простой 5 минутный комплекс на снятие напряжения в мышцах
2 months ago 00:14:29 1
Йога для глубокого и легкого снятия напряжений со всего тела
2 months ago 00:13:37 1
ПОДУШКА - ГРЕЛКА СВОИМИ РУКАМИ | DIY Игрушка с экологичных материалов
2 months ago 03:22:20 1
Лучшее от Паганини - Скрипач дьявола (плейлист) музыка для души, снять стресс, устранить страдания
2 months ago 00:35:14 6
УЗБЕКИСТАН ! Принимаем РОДЫ! ТЯЖЕЛАЯ жизнь ПАСТУХОВ в пустыне! МЯСО с картошкой В казане !
2 months ago 11:54:56 1
Лечебная Музыка для Снятия Стресса, Усталости, Депресии, Негатива, Детокс негативных эмоций #15
2 months ago 00:07:58 1
“Снежинка“ : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.
2 months ago 00:23:48 1
КАК быстро расслабить шею? И снять напряжение с верхней части спины
2 months ago 00:15:30 1
КАК БЫСТРО СНЯТЬ напряжение и БОЛЬ в ШЕЕ? Простые упражнения на расслабление шеи
2 months ago 00:08:44 1
Мало КТО ЗНАЕТ, что творят СОЛЕНЫЕ НОСКИ?Спасет даже от... Неизвестные способы применения соли
2 months ago 01:00:58 1
ШУМ ВОДЫ, Звук Воды, Природный Белый Шум 💦 ШУМ РЕКИ 💦 Звуки Природы Для Снятия Стресса, Сна |🎧
2 months ago 00:27:56 1
ТРИ СТАДИИ АЛКОГОЛИЗМА: симптомы и последствия! Запой, кодирование, гипноз, лечение алкоголизма
2 months ago 00:24:57 1
О МОЙ БЛОГ | 1 СЕЗОН 95 СЕРИЯ | 3 МАЯ
2 months ago 00:59:56 1
Расслабляющая музыка для снятия стресса, тревоги и депрессии • Исцеление разума, тела и души
2 months ago 00:25:39 1
КЛАССИЧЕССКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ПОДХОДЯТ ПРИ ГРЫЖАХ
2 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
2 months ago 00:00:38 1
2 лучших способа как снять паническую атаку или стресс прямо сейчас. Практика заземления.
2 months ago 11:42:47 1
Расслабляющая музыка с океанскими волнами: красивое фортепиано, музыка для сна, снятие стресса
2 months ago 01:12:50 1
Евгений Божьев: как победить головную боль, гипертонию, диабет, онкологию и инфекции без лекарств
2 months ago 03:44:42 1
Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature Sounds
2 months ago 00:47:51 1
ушу уракены как снимать головную боль и спины
2 months ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения