Сон - это важная часть жизни, которая помогает организму восстанавливаться и чувствовать себя хорошо.
На эфире мы:
✔️Поговорили о признаках качественного сна;
✔️Юлия дала рекомендации для улучшения сна;
✔️ Разобрали причины бессонницы;
✔️ Нашли толчки снятия стресса и расслабления.
00:00:01 Сон и его важность
• Сон - это важная часть жизни, которая помогает организму восстанавливаться и чувствовать себя хорошо.
• Китайская медицина рекомендует спать в гармонии с природой и циклами луны.
00:04:20 Качество сна
• Засыпание за 15 минут, непрерывный сон, глубокий сон и отсутствие пробуждений - признаки хорошего сна.
• Если сон не удовлетворяет этим критериям, возможно, есть дисбаланс в организме.
00:08:06 Рекомендации для улучшения сна
• Тишина, чистый воздух, порядок в спальне и комфортное положение во время сна.
• Перед сном можно выпить чай из хризантемы для успокоения и подготовки ко сну.
00:14:45 Причины бессонницы
• Недостаток ци селезенки: тревога, вздутие, вагинозы, папиллома вирусы, геморрой, герпес, отечность.
• Застой печени: мало двигается, сидячий образ жизни, кофе, чай, алкоголь, жирные продукты.
00:20:06 Акупрессура для улучшения сна
• Точка интон между бровями для расслабления.
• Точка парная на меридиане желчного пузыря под линией роста волос для расслабления и отдыха.
• Точка тайтон на ступнях для снятия стресса и расслабления.
Подпишитесь на основной Telegram-канал проекта, где ежедневно вы будете получать ценные материалы:
🟡
🎁 Получить бесплатный урок
• Основной курс «Здоровое тело». 2 поток, старт май 2024г
▪️ Наши социальные сети:
• Основной Telegram-канал
• Группа Вконтакте
• Яндекс Дзен
• Insta*** аккаунты
@doctor_guasha
▪️ Наши контакты
• Официальный сайт «Меридиан Здоровья»
• Почта для сотрудничества и предложений
info@
#здоровоетело #здоровыйсон #шапиро_китайскаямедицина #любовьксебе #здоровьеженщины
1 view
685
288
1 month ago 01:15:48 1
КТО УПРАВЛЯЕТ МИРОМ? Почему НЕНАВИДЯТ евреев. ИУДАИЗМ - секрет УСПЕХА?
1 month ago 00:04:14 1
Золотые пески России
1 month ago 00:42:40 1
Остання фаза наступу 2023: жорсткі бої 3 ОШБр на шляху до звільнення Андріївки
1 month ago 00:19:07 1
Воблеры на ГОЛАВЛЯ весной! Как ловить ГОЛАВЛЯ весной на спиннинг! РЫБАЛКА в апреле! Голавль на джиг!
1 month ago 00:04:41 1
ПЕЧЕНЬ. ТРИ ТОЧКИ ПОМОЩИ
1 month ago 01:55:35 1
Гинеколог Дмитрий Лубнин. Опасная гинекология, ятрогения, женщина и секс
1 month ago 00:37:56 1
🔴 Слюдянка-1 - Старая Ангасолка из кабины машиниста. Кругобайкальская железная дорога #кбжд #Байкал
1 month ago 00:08:40 2
Уничтожена лучшая в мире РЛС 1К148 Ястреб АВ
1 month ago 00:26:14 1
КАК ДЕНЬ И НОЧЬ. ДЛЯ ЖЕНЩИН 40+ Екатерина Эрлих
1 month ago 00:08:06 1
Это чудо точка! Печень восстанавливается за 3 дня!
1 month ago 00:25:44 1
Мфц банкротство физического. Взыскатель Альфа банка без моральных ценностей ЖЕСТЯК
1 month ago 00:17:48 1
2 серия. Что необходимо знать о пчелиной семье
1 month ago 00:56:19 1
ЧЕСТЕР БЕННИНГТОН: Главный демон Linkin Park / Истории кумиров / @MINAEVLIVE
1 month ago 00:07:03 1
Как сделать ребёнка долларовым миллионером (пошаговая стратегия)
1 month ago 00:02:49 1
Как сделать голос чистым, полетным и “уйти с горла“. Упражнения с трубочкой.
1 month ago 00:12:06 1
Дистрибутивам ЗАПРЕТИЛИ Flatpak. Свой Linux с нуля. Ubuntu для машин. Стратегии из 90х в Linux
1 month ago 02:07:26 1
Магия, ведьмы и сделки с дьяволом. О чем вам нигде не расскажут. Nurlan & Malika Muratkali
1 month ago 00:37:44 1
37 минут и 44 секунды Технического Оргазма!
1 month ago 02:27:33 1
Алексей Водовозов: что происходит с организмом весной. О БАДах, авитаминозе и алкогольных мифах
1 month ago 00:10:03 1
Где репетировать в Спб: Выпуск 3. DBDRUM
1 month ago 00:10:12 1
Где репетировать в Спб: Выпуск 6. Mankra
1 month ago 00:08:27 1
ДВУХЭТАЖНОЕ СЧАСТЬЕ В 5 МИНУТАХ ДО ПЛЯЖА. ДУПЛЕКС 3+1.ТУРЦИЯ ☎️+905318291842 #мерсиннедвижимость
1 month ago 00:26:45 1
КАК ОБРЕЗАТЬ МОЛОДЫЕ ДЕРЕВЬЯ В САДУ? Самое простое и понятное видео об обрезке для начинающих