РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ ( ШАВАСАНА)

Намасте, родная душа! Сегодня я приглашаю тебя в медитацию, во время которой ты сможешь глубоко расслабить все свое тело и ум, отпустить напряжение и оставить все посторонние мысли за пределами своего внутреннего пространства. Эта медитация подходит абсолютно для всех! так же ты можешь включить ее после практики йоги и выполнить шавасану под мой голос, или перед сном. В ней не будет громких звуков или сбивающей с расслабления музыки. Расслабление - это ,наверное, одно из самых важных искусств в нашей жизни. Потому что по большому счету, это мало кто умеет делать. Но всему можно научиться - медитация ,любая, учит нас быть в моменте и переключать свое внимание с рутины и повседненых хлопот на что-то более важное, ценное , незримое.