Тяга к поясу на тренажере

Тяга нижнего блока -- третье упражнение серии тренировка спины Обращаем Ваше внимание на правильное исходное положение, а также на фиксацию поясницы и таза во время движения плечевого пояса и рук. Сложность тяги нижнего блока по сравнению с рычажной тягой обусловлена необходимостью стабилизации положения спины. Это усложняет освоение правильной техники начинающими, а также может привести к некоторому снижению нагрузки на целевые мышцы. В данном случае демонстрируется вариант тяги преимущественно направле