Наблюдая дыхание, мы сонастраиваемся с жизнью

НАБЛЮДАЯ ДЫХАНИЕ, МЫ СОНАСТРАИВАЕМСЯ С ЖИЗНЬЮ Почему мы наблюдаем именно дыхание? Что нам это дает? Медитация наблюдения за дыханием похожа на разговор с собеседником: когда мы внимательно слушаем, прислушиваемся, мы не отвлекаемся. Аджан Хуберт поощрил нас подолгу сосредоточиваться на своем дыхании, чтобы слышать его, увидеть, как оно очищает наше сознание и восприятие. Тогда мы успокаиваемся, все выравнивается, нормализуется. Общайтесь с дыханием и чувствуйте его очищающие свойства 🙏🏻 Благодарим Учителя и всех участников за эту совместную практику! ☀️ Медитации с Аджаном Хубертом каждый день, 7:00 и 8:00 (мск) Присоединяйтесь: #буддизм #осознанность #медитация #Аджан_Хуберт