Интервальная беговая тренировка 💪 #runningtips #running #shorts

Тренировка на развитие анаэробных способностей 🔥😁 Разминка СБУ 400 метров по 3:20 - 3:40/км 200 метров трусца (ЧСС 135-140) 200 метров по 2:50 - 3:10/км 400 метров трусца (ЧСС 135-140) Повторить 3 раза 💪🏻 Заминка силовой комплекс на пресс Всем бег! ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #марафон #московскиймарафон #тренировка #спорт #running #run #runningworkout #workout #training #trackrunning #intervaltraining #интервальнаятренировка