Подготовка к марафону: интервальная тренировка 10 по 1000

В этом видео рассказываю об одной из самых популярных интервальных тренировок - отрезки по одному километру. Как подобрать темп на отрезки, как выбрать количество повторений, как отдыхать между - обо всем этом рассказываю на своем примере. Продолжаем подготовку к марафону “Белые ночи“! Всем бег! ► Записаться на тренировку ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout