урок хатха йоги в горах с Анжелитой

В этой практики мы прорабатываем гибкость спины,акцент делаем на проработку позы “голубя“ . Так же нас ждет очистительная пранаяма Капалабхати , разминка шеи и всех суставов. В конце практики приятное расслабление в Шавасане. Получить доступ к полной версии урока можно написав мне:)