Миф про дефицит калорий через ограничения в еде и тренировках. 3 гормона жиросжигания

Всем привет! Сегодня мы делаем следующий шаг. Регистрация открыта здесь Номер 1 в снижении веса: метод коротких интенсивных тренировок. Жду твои вопросы. Здесь я жду от тебя умное действие. Закрепи наизусть (то есть запиши по памяти после просмотра видео) понимание диеты, работы системы T3-T4, кортизола, лептина. Что из подобных ограничений ты успешно используешь для снижения уровня энергии и жиронакопления? Что ты начнешь менять в своем поведе