Тяга резины к поясу сидя

• сидим, пресс напряжен, спина натянута • резина на середине стопы, и на вытянутых руках • тянем резину к поясу, предплечья сохраняем параллельно полу, сводим лопатки • возвращаем резину в стартовое положение, отводим лопатки от позвоночника