Как спать в жару? / Что делать при бессоннице? / Почему лунатизм надо лечить? // СОН

Правда ли, что во сне человек запоминает информацию? Всем ли надо спать по 8 часов в сутки? Что опаснее – лунатизм или сонный паралич? Как уснуть, когда в доме жарко? Зачем спать днём? На эти и другие вопросы ответила врач-сомнолог Евгения Тимошенко. СМОТРИТЕ В ЭТОМ ВИДЕО: 00:00 Анонс; 00:16 Рекламная интеграция; 00:20 Для чего нужен сон? Как влияет сон на память? 01:16 Сколько часов в день надо спать? Больше или меньше 8 часов? 02:11 В каком возрасте нужно спать больше? 02:58 Можно ли спать по 20 минут? 04:01 Почему бывает бессонница? 05:36 Бессонница после коронавируса; 06:53 Сколько человек может не спать? // Рекорд без сна; 09:16 Как заснуть, если очень жарко? 10:30 Рекламная интеграция; 10:35 Как быстро уснуть? // Что лучше всего помогает уснуть? 12:20 Музыка для сна; 13:00 Когда идти к врачу с бессонницей? // Симптомы; 13:54 Как вылечить бессонницу? 14:15 В чём причина лунатизма? //