Первое и главное, что несут нам балансовые асаны, — это осознанность. Балансируя в непривычном положении, мы учимся чувствовать пространство вокруг, контролировать своё тело, находиться мысленно здесь и сейчас. Именно способность концентрироваться на настоящем моменте является ключом для успешного выполнения баланса. Поэтому так важно максимально настраиваться на практику. Хороший настрой поможет выполнить более качественно не только баланс, но и другие асаны. Настроиться на практику нам могут помочь мантра ОМ, полное йоговское дыхание или любая другая практика, благодаря которой мы оставляем заботы за пределами коврика.
1 view
232
43
3 months ago 01:27:03 1
Выжил в Кременной и Соледаре. Фартовый | Баланс Белого
3 months ago 00:00:42 1
Точка баланса 3
3 months ago 00:32:46 1
Мантра Хоопонопоно 108 раз 💖 Матрица Гаряева Инь и Ян ☯︎ Внутреннее Равновесие и Гармония
3 months ago 00:27:53 1
Темная сторона ПОМОЩИ ДРУГИМ. 10 НЕОЖИДАННЫХ ПРИЧИН, почему это может вам навредить | СТОИЦИЗМ
3 months ago 00:09:51 1
хомяк комбо: 1.5 млн прибыли в час и 1 млрд на балансе!