Наш сайт:
Мой канал:
Мой сайт:
Предлагаем Вашему вниманию статодинамическую тренировку. Она позволит Вам улучшить силовую выносливость за очень короткий срок.Необходимо делать упражнения, главной задачей которых является неполная амплитуда выполнения. Важно чтобы кровь как можно дольше не уходила из работающей мышцы.Ритм выполнения примерно такой: на три счета - опустились, на два - поднялись. Ни в низу, ни вверху - пау
84 views
2864
1138
3 months ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
3 months ago 00:08:40 1
Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета
4 months ago 00:22:33 1
Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ
4 months ago 00:58:48 1
Вопросы Селуянову: лучшая диета, рабочие БАДы, тип кардио для ЖЖ и др.