Красная икра

Сегодня говорим о красной икре. Натуральная икра, помимо вышеозначенных белков и жиров, богата фолиевой кислотой, витаминами D, А, Е, йодом, кальцием, железом, жирными кислотами омега-3, лецитином и другими полезными веществами. Отсюда очевидна ее польза для растущего организма (детям — после трех лет), беременных, людей, работающих в тяжелых условиях, пожилых, склонных к рахиту, анемии. Имитированная икра богата жирными кислотами и Омега-3. Эти компоненты способствуют сохранению молодости и довольно эффективны для профилактики раковых заболеваний. В этом плане синтетическая икра так же полезна, как и натуральная. Тем не менее, имитированную икру нельзя назвать на 100% полезной. #мариятмухина #доктормухина #золотаяигла #оригитея #краснаяикра #икра