Подготовка к соревнованиям Бодифитнес.

Мастер тренер Мореон Фитнес – Алена Шевченко готовится к осенним соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу в категории Бодифитнес до 158 см. Первый этап – набор мышечной массы уже позади. Алена достигла необходимых пропорций и сейчас основная задача – достижение максимальной рельефности. Этап сушки построен по принципу сплит-тренировок, выполняется по 8-25 повторений не менее 4-х подходов. Дополнительно Алена делает кардио. Тренировки проходят очень активно, каждую неделю мы будем делиться сетами упражнений, которые выполняет Алена.