Разговор с нутрициологом: что есть, чтобы похудеть

Онлайн фитнес-проект Натальи Попович POPOVICHFIT Инстаграм Натальи Попович* Телеграмм-канал о жизни тренера Проект Дарьи Редькиной “Алхимия жизни“ Инстаграм Дарьи Редькиной * Тайминг 0:00 - знакомство, вступление 1:30 - какой должен дать рацион здорового человека 12:15 - сколько раз в день есть? От чего это зависит 15:15 - перекусы 17:30 - пищевые привычки, что их формирует , почему хочется кусочничать 19:30 - сапплиментарный голод 20:20 - белки, жиры и углеводы 25:30 -- калории надо ли считать, 1200 ккал 33:15 - вегетарианство 37:24 - молочные продукты, глютен 42:00 - скучный рацион 46:15 - люди любят страдать? 47:30 - все нутрициологи одинаковые и все запрещают? 52:50 - сахарозаменитель, сахар, протеиновые сладости 1:05:45 - алкоголь 1:13:37 - вода 1:24:00 - горячая вода, зачем и как пить 1:43:18 - БАДы, всем ли они нужны? 1:37:30 - самосаботаж, подводим итоги * Meta признана в России экстремистской организацией