Универсальная разминка на все тело, когда хочется подвигаться или разогреться перед тренировкой

Работая сидя за компьютером, а ещё и дома, мы неизбежно сталкиваемся с борьбой со сном и вялостью. В какой-то момент мы не чувствуем ни своё тело, ни вовлечение в работу. Бежим за чашечкой кофе или чем-то сладеньким, ведь все это повышает адреналин, кортизол и другие гормоны «бодрости». А вы замечали, что после этого вы очень быстро вновь чувствуете усталость и вялость? 🙃 Почему так происходит вы найдёте ответ в гугле, а я предлагаю альтернативу⤵️ Встаём с рабочего места и начинаем двигаться, пробуждаем свои рецепторы, активируем кору головного мозга и все тело! Да прибудет с нами продуктивность👍