Зарядка марафонца. Стань сильнее с Чемпионом Мира по гиревому спорту Евгением Назаревичем

#марафонсилыбеларусь Первое правило марафонца - каждое утро начинается с зарядки! ☝️ запомните количество отжиманий, подтягиваний и упражнений на пресс! И каждую неделю добавляем 1! Для всех упражнений с гирями/гантелями такое же правило! Каждую неделю 1! Утром все упражнения делаем только по одному подходу! Присоединяйся к нам! Сайт: ТГ: