Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1) P4P

Комплекс из восьми упражнений для брюшного пресса, расчитанный на 8 минут. Мы постарались подобрать лучшие упражнения для пресса таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота. Посмотреть детальные инструкции по выполнению каждого упражнения можно здесь: (первые 8 упражнений). Первый уровень идеален для начинающих - повторяйте комплекс три раза в неделю в течение месяц