💪🏼 КАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК? 💪🏼 КРАСИВЫЕ И ХУДЫЕ РУКИ без инвентаря ДОМА
😍МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ К 8 МАРТА:
1 день:
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
❔ ❓ Q&A: ❓ ❔
😲 Мне нельзя прыгать! Что делать?
- Замени прыжки приседаниями или любым другим упражнением!
❌ Повторять эту тренировку на следующий день?
- Нет, день занимаемся, день отдыхаем!
💪🏼 Когда делать упражнения?
- Желательно утром (натощак),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку!
💔 У меня месячные, можно ли заниматься?
- Не стоит напрягать свой организм во время критических дней. Из-за этого в дальнейшем могут начаться большие проблемы со здоровьем. Поэтому если нет болей, и ты чувствуешь себя хорошо, занимайся, но не сильно.
🍔Как питаться чтобы похудеть
1 view
201
47
2 hours ago 00:00:40 1
ДОМАШНЯЯ КОЛА! ЛУЧШЕ ОРИГИНАЛА! Рецепт в ОПИСАНИИ. #cooking #cocacola #coke
2 days ago 03:25:14 1
КОПЫ 667 / 1 СЕЗОН / ВСЕ СЕРИИ
3 days ago 00:07:05 1
Михаил Пахотин (1-0) vs Иван Пермяков (0-1) RAGE 11 #rage #2024 #пахотин #k1 #бои #москва #удар
4 days ago 01:23:39 1
ПРОЖАРКА BARBER И BEAUTY ОБУЧЕНИЙ от Евгения Антоненко🔥😎 | ПОКОРОЧЕ🎙️ГОВОРЯТ #барберинг #podcast
6 days ago 00:00:10 1
Я не пью, когда катаюсь 🙅🏼♂️ #snowboard #сноуборд
1 week ago 00:10:22 1
-5 СМ ХУДЫЕ КОЛЕНКИ! как похудеть в коленях? жирные коленки
2 weeks ago 00:07:12 1
ШТУРМОВИК вернулся с того света /// Звонок Маме / Воин Света | 18+