Сайд контроль (боковое удержание). Джиу джитсу. Полный обзор сверху, снизу, Болевые, удушающие, транзишны. Базовый уровень.

Сайд контроль (боковое удержание). Джиу джитсу. Полный обзор сверху, снизу. Базовый уровень. Болевые, удушающие из сайд контроля в джиу джитсу, грэпплинге. 00:15 План видео 01:12 Сайд контроль. Стойка снизу 02:56 Сайд контрол. Выход №1. Мост-креветка. 04:24 Сайд контрол. Выход №2. Андерхук - проход в ноги. 06:15 Сайд контроль. Выход №2. Андерхук - проход в ноги. Нюанс. 07:27 Сайд контрол. Выход №3. Выкручивание. 09:31 Сайд контрол. Сверху. Стойка на коленях. Сохранение контроля. 10:17 Сайд контрол. Сверху. Стойка на прясых ногах. 10:55 Сайд контроль. Сверху. Рычаг плеча (американа). 14:42 Сайд контрол. Сверху. Рычаг локтя дальней руки. 17:30 Сайд контрол. Сверху. Рычаг локтя ближней руки. 19:48 Сайд контроль. Переход (транзишн) на фулл маунт. 21:45 Бонус №1 Сайд контроль. Снизу. Рычаг локтя. 23:34 Бонус №2 Сайд контроль. Снизу. Удушение дарс (дарс чоук). 21:45 Бонус №3 Сайд контрол. Сверху. Удушение дарс (дарс чоук). 25:50 Бонус №2 Сайд контроль. Снизу. Удушение дарс (дарс чоук).