Kneebar. Рычаг колена из подхвата (тренировка в СК “БАЗА“)

Спортсмены СК “База“ (боевое САМБО, Вельск ) представляют выполнение классического болевого приёма на колено после входа на бросок подхват. Прием изучается, а потом и систематически отрабатывается во время общего и специально-подготовительного мезоцикла дважды в неделю в течение 8 недель. Далее переводим его на отработку в “фоновом“ режиме (набрасываем его по желанию). Но возвращаемся к его акцентированной отработке повторно через 3 месяца и снова на недель. Захваты могут быть разными: ворот-пред