Медицинский стретчинг: 3 полезных упражнения для растяжки

Полный курс по медицинскому стретчингу “Анти-шпагат“: Растяжку, или стретчинг, несправедливо считают прерогативой профессиональных спортсменов и танцоров. А ведь польза растяжки для сохранения гибкости суставов, эластичности связок и мышц неоценима. Для чего нужна растяжка мышц? Она снижает уровень стресса и замедляет старение тела. Предотвращает травмы. Ускоряет обмен веществ и улучшает координацию движений без травм, боли и порванных связок. Именно о такой, физиологичной и эффективной растяжке говорит Анастасия Табина в новом видео на YouTube-канале Ревитоники. И даёт три бесплатных упражнения на растяжку для проработки самых проблемных мест: осанки, рук, задней поверхности бедра. Это доступные каждому (даже абсолютному неофиту в спорте) приёмы, которые можно выполнять дома, в офисе, на даче, в лесу, на берегу моря. Они не требуют специальной физической подготовки или тренажёров. То, что есть дома у каждого, плюс 10 минут в день — и вам гарантированы лёгкость, здо