Качаем пресс на фитболе.

Качаем пресс на фитболе.С помощью этого мяча действительно можно гораздо быстрее накачать пресс и сделать животик подтянутым,так как за счет неустойчивости мяча включаются в работу десятки мышц стабилизаторов,которые при выполнении скручивания на полу не затрагиваются.