Double emphasis / Двойной упор

English below Исходное положение - стоя в упоре на руках, как в отжиманиях от пола. Переворачиваемся вокруг своей оси на 180 градусов, и становимся в упор на руки только уже лицом вверх. Постановка рук - узкая. Starting position - standing with emphasis on the hands, as in push-ups from the floor. We turn around its axis by 180 degrees, and we focus on our hands only face up. The arms are narrow. Our mobile app: Our site: