Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 12

Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 12 Поддержка канала: Функциональный Фитнесс марафон средней интенсивности построенный по принципу TABATA работа 30 отдых 15 (2 - круга) 1 Присед Колени К локтям 2 Планка Отжимание Колени к локт. 3 Выпады В стороны 4 Вертикальные Отжимания 5 Бабочка Перекрест 6 Алмазные Отжимания 7 Присед Касание Ладоней 8 Выпады Вперед Назад По перемен. 9 Планка Пружина (лев) 10 Планка Пружина (прав) 11 Человек Паук Разножка 12 Твистер 13 Планка Перекрест 14 Бег в стороны 15 Отжимания #тренировки #сжечьжир #функциональнаятренировка #выносливость