Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 10

Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 10 Поддержка канала: Функциональный Фитнесс марафон средней интенсивности построенный по принципу TABATA работа 30 отдых 15 (2 - круга) 1 Бабочка Перекрест В прыжке 2 Разножка с Подскоком 3 Выпады в Стороны 4 Отжимание Подстановка Подъём 5 Присед Твист в Прыжке 6 Бёрёзка 7 Планка Кросс 6р Касание Плеч 8 Выпад Назад Колено к Груди (лев) 9 Выпад Назад Колено к Груди (прав) 10 Выпады Вперед Назад (лев) 11 Выпады Вперед Назад (прав) 12 Жук 13 Боковая Планка (прав) 14 Боковая Планка (лев) 15 Лестница Отжимание Разворот #тренировки #сжечьжир #функциональнаятренировка #выносливость