Упругие Суперпопья! В 5 Раз Эффективнее Закачивающих Ноги Сквотов {Без Оборудования}

💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ #ягодицы #ляжки #растяжка #плоскийживот Всем самая вкусная тренировка! Работа на ягодицы, как и на плоский живот кардинально отличается таргетом: ягодичные мышцы намного быстрее прокачиваются и поднимаются изометрическими сокращениями. 1 такая тренировка приравнивается к 5м обычным тренингам выпадами, сквотами и вверх-вниз по 50 раз. Здесь вы не перекачиваете ноги. И бонусом создаете потрясающие изгибы талии и ровную спину В работу, суперпопочки! ...... Мне 43 года и свою потрясающую фигуру (я правда горжусь собой, потому что выгляжу и чувствую себя лучше, чем в 20 лет) я создала не работой с отдельными зонами. А со всем телом. Не бывает талии без выпуклых суперпопий, которые носят идеальные стройные секси рельефные ноги. Как и стройность не видна на сутулой спине, с горбиками грудного отдела и артрозом и гиперлордо