Здоровья вам и вашим близким!
“Отпустите узды, конь сам найдёт дорогу “ Причины бывают разные и нельзя сказать какая из них стоит на первом месте. У каждого своя!
1. Это может быть психологическая проблема, когда в какой-то промежуток времени человеку было “неудобно“ “долго“ находится в туалете. Стараясь сделать всё быстро, получалось все меньше и хуже. Систематичность такого поведения привела к проблеме, которая, практически, укоренилась в человеке. В этом случае, попробуйте поставить в ванной комнате столик, положить на него книгу(журналы, кроссворды, судоку, ручку, карандаш, короче, всё, что вам нравится) и откровенно заявите вашим близким, что вы читаете(пишете, рисуете). И если им срочно надо в ванную комнату, достаточно постучать и вы её сразу освободите. Сделайте ванную комнату на некоторое время вашим офисом. Посмейтесь вместе с вашими близкими, если им это покажется смешно. Снимите важность с этого события и спокойно занимайтесь “на горшке“ чтением(рисованием, разукрашиванием, разгадыванием), но не обдумыванием проблемы!. Ваш организм сам знает, что ему надо делать😁.
2. Питание!!! Не стоит думать, что если вы едите то, что считаете(или считают другие) правильным, то вы непременно должны избежать данной проблемы. Разум, ваш и других людей, склонен к ошибкам. Нельзя есть “по привычке“ . Если раньше что-то ели и этой проблемы не было, то это не значит что её не будет потом. Ответьте откровенно самому себе на вопрос: что я ел(а) на протяжении последних 6 месяцев? Если свежие фрукты и овощи в данном рационе составили менее 50%(ну, хотя бы 30%), то вот вам и самый простой ответ на причину возникновение вашей проблемы. Разрешить эту проблему весьма просто: прежде, чем съесть варёную кашу, яичницу, бутерброд, колбасу, суп, пирожки, “салаты“ из отваренных продуктов и т.д., съешьте 1-2 свежих фрукта(я люблю апельсины😁😁😁!) или приличную порцию салата из сырых овощей. А потом, как говорится, “что душе угодно“. Порядок менять нельзя!!!😂😂😂
Конечно же, этот вариант проблемы, скорее всего для всех, проживающих на территории России, стоит под номером 1.
3. Сидячий образ жизни. Если вы проводите большую часть вашего времени в положении сидя, подумайте о том, что каждые 5 минут вы должны сделать какое-нибудь движение(хотя бы на 5-10 секунд), оторвать “пятую точку“ от стула. Включите повороты и перегибы корпуса, мысленно задействовав кишечник.
4. Заболевание кишечника. Вот в этой ситуации - только к врачу. И надеятся, что это можно вылечить
Здоровья вам и хорошего настроения
1 просмотр
3
1
7 месяцев назад 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
7 месяцев назад 00:10:07 1
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
7 месяцев назад 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
7 месяцев назад 00:06:24 1
Утренняя гимнастика при гипертонии для шейно-грудного отдела за 1 минуту
7 месяцев назад 00:21:22 1
ЛФК при контрактуре лучезапястного сустава и пальцев руки. Разработка сухожилий.
7 месяцев назад 00:13:28 1
Вы удивитесь насколько это просто и эффективно. Королевская осанка за 3 минуты
7 месяцев назад 00:22:08 2
Утренняя зарядка на 20 минут с инструктором ЛФК
7 месяцев назад 00:05:39 1
БОЛЬ в ШЕЕ УЙДЁТ за 5 МИНУТ! Простое упражнение, чтобы снять спазм мышц шеи за 5 мин.
7 месяцев назад 00:08:33 1
Крутая Дикция за 7 минут Ораторское искусство и мастерство Артикуляционная гимнастика
7 месяцев назад 00:36:00 1
Анти-паразитарный марафон - День 1
7 месяцев назад 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
7 месяцев назад 00:04:21 1
Как за 5 минут сделать регулируемый блок питания из зарядки своими руками
7 месяцев назад 00:06:35 1
Лимфодренажная зарядка на каждый день | ЛФК упражнения
7 месяцев назад 00:14:46 1
ЗАРЯДКА, АЭРОБИКА ДЛЯ ПОЛНЫХ! МЕНЮ НА 1500 ККАЛ / МИНУС 42 КГ
7 месяцев назад 00:11:15 1
Офисная Гимнастика за 10 минут | Зарядка со стулом | Упражнения на рабочем месте
7 месяцев назад 00:05:21 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!
7 месяцев назад 00:12:18 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс за 12 минут.
7 месяцев назад 00:10:34 1
Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Комплекс Упражнений в Домашних условиях
7 месяцев назад 00:07:01 1
Разгоняйте лимфу каждый день! Лимфодренажная зарядка за 5 минут
7 месяцев назад 00:12:40 1
Самая быстрая зарядка в мире 260W от 0 до 100% за 7 минут
7 месяцев назад 00:14:44 1
КАК УБРАТЬ ЖИР НА БЕДРАХ. БЕЗ БОЛТОВНИ НА 15 МИНУТ.
7 месяцев назад 00:06:23 1
Как снять головную боль за 3 минуты без таблеток? Одно простое упражнение от головной боли!
7 месяцев назад 00:08:47 1
КАК ПОДТЯНУТЬ ЛИЦО ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ. ЛИФТИНГ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА
7 месяцев назад 00:01:01 1
Как убрать горб и зажимы в верхней части спины всего лишь за 3 минуты в день