Как набрать ВЕС, и не растерять здоровье. Создай телу повод наращивать мышечную массу!
Доктор Никита Харлов отвечает на вопрос: как правильно набрать ВЕС, и не растерять здоровье. Создай телу повод нарастить мышечную массу! Бежать за калориями, есть потому что надо – плохой выбор. Не старайтесь есть все подряд и побольше. Переедание вред и ни к чему хорошему не приведет. Никогда не надо набирать вес насильно. Единственный здоровый способ – больше двигаться, заниматься тренировками, нагрузка на мышцы. Тело начнет двигаться, оно увеличит аппетит, вы будете есть больше белка и здоровый вес будет расти.
Переход на тренировки в УДОВОЛЬСТВИЕ приведет к тому, что тело перестроится и будет набирать вес без вашего желания.
Набрать вес углеводами, много еды без чувства голода – путь к ухудшению здоровья: расстройство кишечника, вздутие живота, и другие проблемы. Желание набрать вес побольше психологическое, синдром набора веса и невроз, часто навязанный со стороны родственников и друзей. У вас отличное самочувствие, телу легко и комфортно – берегите то что исправно работает, не растеряйте здоро
1 view
611
174
6 months ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
6 months ago 00:11:35 1
БЕРУ КЕФИР ХАЧАПУРИ ЗА 10 МИНУТ! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/
6 months ago 00:04:36 1
Данечка собирается в Африку / Daniela goes to Africa
6 months ago 00:10:32 1
Рузиль Минекаев. Слово пацана. Оригинальная 8 серия
6 months ago 01:02:57 1
Н.Носов. Фантазёры 1965
6 months ago 00:10:52 1
Беру КЕФИР, 1 Яйцо и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/
6 months ago 00:05:00 1
Как за 60 секунд наточить (поправить) нож. Мусат Arcos, Lansky, нож TuoTown и Щучка Дамира Сафарова.
6 months ago 00:20:26 1
РОДЖЕР НА ЛИНИЮ ЗОЛОТА НОВАЯ МЕТА \ КАК ИГРАТЬ ?! MOBILE LEGENDS / МОБАЙЛ ЛЕГЕНДС
6 months ago 00:09:57 1
БЕРУ КЕФИР И МАЙОНЕЗ и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/
6 months ago 00:58:23 1
Лев Клыков: Что ждёт Россию в ближайшие 5 лет? Об интуиции, психоделиках и демонах среди нас.
6 months ago 00:12:00 1
КУЛИЧ на жидком ТЕСТЕ Без ЗАМЕСА руками ❗Кулич который набрал больше 2х миллионов ПРОСМОТРОВ❗
6 months ago 00:04:26 1
Описание картинки ВПР 7 класс
6 months ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
6 months ago 00:02:21 1
Иван до работы со мной сильно напрягался от контактов с клиентами. Мы это поменяли 😏
6 months ago 00:15:40 1
Как раскрыть исторический термин в задании 19 | ИСТОРИЯ 10 КЛАСС | ЕГЭ 2023
6 months ago 00:13:42 1
Вес растет просто так, что делать? | Регина Доктор
6 months ago 00:01:00 1
Русские, чья музыка успешнее на Западе, чем в России - NBSPLV
6 months ago 00:03:29 1
ВЫСОЦКИЙ - В ДАЛЕКОМ СОЗВЕЗДИИ ТАУ КИТА
6 months ago 00:16:12 6
Рискую Огнем против Воды и набрал 51067 очков! Прохождение Турнира. Неделя 1 - Среда.
6 months ago 00:36:20 2
ВЕГАН ИЛИ МЯСОЕД?! Растительный и животный белок аналогичный! #веганство #подкаст
6 months ago 00:06:36 1
ВАНЯ, НАСТЯ и “Умный ДОМОФОН“ 😁 [Пародия]
6 months ago 00:06:07 1
Беру КЕФИР, 1 ЯБЛОКО и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/
6 months ago 00:12:28 1
ОБМОРОК ВО ВРЕМЯ ПРАНКА | НАПАДЕНИЕ МАНЬЯКА | САМЫЙ ЖЕСТКИЙ ПРАНК | ЖЕСТЬ!
6 months ago 00:30:14 1
Живой дом: тёплый пол без электричества // FORUMHOUSE