Марафон. День 1-й. Упражнение “Заземление“

Упражнение повышает чувствительность в ступнях, понижает центр тяжести, успокаивает психику, дает ощущения устойчивости, заземленности, уверенности. Перед сном успокаивает внутренний диалог и помогает быстрее уснуть. При сидячей работе позволяет быстро вернуть чувствительность ногам, улучшить кровообращение и иннервацию.