Летний челлендж: отпуск в гармонии с йогой
План:
Делаем асаны в течение этой недели!
⚡Акцент: растяжка на ноги, плечи
🔥План:
▪10 повторений в динамике
▪Меняем правую и левую ногу
▪Все без отдыха
▪В статике фиксируем позы на 30 -60 секунд
▪Темп умеренный
1 month ago 00:08:25 1
1 month ago 00:00:10 276
1 month ago 00:15:37 50.1K
1 month ago 00:13:30 24
![[Manya Zaytseva] ПЕРВЫЙ УЧЕБНЫЙ ДЕНЬ на 3 курсе 🎓🍂 и последние дни лета / ОДЕЖДА НА УЧЕБУ с ВБ/ BACK TO SCHOOL 2024](https://sun9-51.userapi.com/impg/xSVMNiUejCwW5ilev54gr2849mKMgwj3aWUmBg/cQMf4I_Mo1U.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b04101c7d407064b702f770ce382e5fe&c_uniq_tag=qZycz7XzYtKBPJw2mrBlMPk24bYwNSt_PeZhGKtwA6g&type=video_thumb)
1 month ago 00:17:26 21
![[Manya Zaytseva] ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ УЧЕБЫ НА ЖУРФАКЕ // Мои подарки на день рождения, работа и книги / будни студентки 🎓❤️](https://sun9-31.userapi.com/impg/cg-gEYYz4pTD5dA6L-jrA0E6fxgkojk0Baq4oQ/5-DKbPV6rnw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=2ab29d89c28ca55b4dde7875cbf091c4&c_uniq_tag=LLMnUFfBJuk7K-wS0VGHWLwNgPgK6sd5EPJA9DWJkic&type=video_thumb)
1 month ago 00:13:32 50
![[Manya Zaytseva] БУДНИ СТУДЕНТКИ: учеба в универе, осень, уборка и Питер // продуктивные дни / влог 💌](https://sun9-47.userapi.com/impg/7f67Grq2Vv0HVYeAd0nJEFT99A3LFklAH7Xw9g/YGKJdgiza24.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f07941e04758f0ee2deba2db30cb6284&c_uniq_tag=kw3yUsTYZfvFz68LLoVwhcXMg13-QLpnRlKLy7nTg7E&type=video_thumb)
1 month ago 00:27:51 16.5K
1 month ago 00:12:10 23
![[World Music Charts] НЕ ПОДПЕВАЙ | ЛУЧШИЕ ПЕСНИ 2010 - 2020 | ХИТЫ 2010 - 2020 | ПОПРОБУЙ НЕ ПОДПЕВАТЬ ЧЕЛЛЕНДЖ](https://sun9-80.userapi.com/impg/9JzJNuS0bhFyccyECHMm402n2cH3zJY9Bxn5-A/55Lq8S3mcvI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=c8a584807f90076a4accd44399ed9cae&c_uniq_tag=B_X6J8K0JWWNy4kR4_EEHz8KGNnPhjVrDU3Uh_U_hT8&type=video_thumb)
1 month ago 00:09:22 1
1 month ago 00:17:29 1
1 month ago 00:00:47 15
1 month ago 00:11:48 1
1 month ago 00:17:26 48
1 month ago 00:25:38 7.5K
1 month ago 00:00:32 102
1 month ago 00:05:29 1
1 month ago 00:10:00 1
2 months ago 00:00:34 5
2 months ago 00:03:01 1
2 months ago 00:17:18 8
2 months ago 00:14:50 1
2 months ago 00:11:32 1
2 months ago 00:08:17 15
2 months ago 00:00:46 1
