Підтягування - як швидше прогресувати? 5 порад з тренувань

► - отримайте книги про тренування (підтримати) 🎯 Програми тренувань, відгуки, контакти ► Телеграм канал, чат атлетів Пошта vladvromanenkov@ Підтягування - як швидше прогресувати? 5 порад з тренувань Пдписуйся на канал: Владерович - фітнес у кишені Ділися зі знайомими посиланням на відео і покращуй результати своїх тренувань. Розвиваємо україномовну спільноту разом. У підтягуваннях є дві категорії атлетів. Перша, якщо ви жодного разу не можете підтягнутися, або тільки 1-2 рази. Це говорить про те, що у вас слабка спина (найширші м’язи, і великі круглі) і її треба окремо тренувати. Наприклад полегшеними підтягуваннями з резиною, чи австралійськими підтягуваннями. Тому справа тут не в слабких тоненьких руках, адже багато хто біжить одразу качати біцепс з г