15-минутная утренняя практика хатха-йоги и медитация Три точки концентрации. Анастасия Исаева

Комплекс поможет разогреть ваше тело, наполнит его энергией, а также приведёт в состояние внутреннего баланса. Данная практика также подойдёт и для дневных сессий, которые за короткое время помогут восполнить энергию и убрать напряжение из тела и ума. Благополучной практики🙏